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睡眠不足掉发是必然的。
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

除了以上的方法我们推荐桃丽丝的植物防脱生发产品，直达根本，有效促进毛发的代谢，活跃血液循环，使头皮组织细胞更新加快，让头发组织处在健康的生理状态上。脱发自然也就得到了控制。

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